Ski-o landslagssamling i Idre: «Vi fokuserer på mye skigåing!»

Stiller inn siktet mot sesongen med mer og mer spesifikk trening.

Over: Anna Ulvensøen fester kartet og jobber mot en ny ski-o sesong.

 
 - Fokus på denne samlingen er å komme skikkelig i gang på ski, sier ski-o landslagstrener Christian Hohl.
 
 Han ser da frem mot den kommende uken i de svenske fjellene i Idre. 
 
 Fjellene i Sverige all ære, men det er kunstsnøen i Idre som gjør at det blir snø under skisålene til landslagsløperne den kommende uken.
 
 Noe som er litt uvant:
  
- De fleste trent bra på rulleski, men det er alltid en overgang å komme på snø, bekrefter Hohl.
 
- Men det blir selvfølgelig veldig bra, også mentalt. Når vi er på snø er vi på en måte virkelig i gang.
  
Kalver på vårbeite er en velbrukt metafor, og ski-o løpere på den første snøen for vinteren kan nok også bli ivrige.
 
Da gjelder det å ha en plan som gir balanse i treningen:
  
- Det er bare noen få dager at det blir to skiøkter. Vi kompletterer med styrke av ulike typer, orientering og vanlige løpeturer .
 
- Med bare en liten rundløype kan det fort bli kjedelig å gå rundt og rundt. Det er også en god grunn til å legge inn litt variasjon.
 
- I tillegg er også Idre et så fint sted for alle typer trening.
  
Med snø under skisålene får en virkelig følelsen av at sesongen nærmer seg, noe også treningsplanen bekrefter:
 
- Hovedgrepet når vi kommer nærmere sesongen er mer spesifikk trening. På denne samlingen i form av skigåing.
 
- At det er i en kunstsnøløype er det beste vi kan få til nå, og et steg på veien.
 
 Med 3 uker til neste samling gjelder det å benytte tiden godt:
 
- Vi har veldig blikk på det tekniske når løperne er på ski for første gang. Det handler om å treffe bra i frasparket og gå energieffektivt.
 
- Samtidig skal de også legge et godt grunnlag for å kunne trene bra på ski fremover.
 
 
For som det heter; en skal være godt trent for å tåle mye trening.
 
Og for ski-o landslaget vil treningen den neste uken foregå i Idre.
 
Da er det også godt å ta med seg det faktum at Det Internasjonal Orienteringsforbundet (IOF) har fått en arrangør for vinterens EM.
 
Dette mesterskapet er nå terminfestet til Posio i Finland i slutten av mars 2025.